Jūsų vaikas 3-5 metai

Užkandis? Nepakeičiama!

Užkandis? Nepakeičiama!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Svarbus jūsų vaiko energijos šaltinis neturėtų būti nepastebėtas ir šis trečiasis dienos valgis. Tinkami ingredientai sėkmei.

Užkandis akumuliatoriams įkrauti

  • Kodėl „keturias valandas“? Nes pietūs yra toli, o vakarienė dar ne dabar! „Greito laiko tarp pietų ir vakarienės trukmė viršija septynias valandas. Čia skonis užpildo teisėtą alkio jausmą“, - sakė profesorius Bernardas Guy-Grandas, buvęs Paryžiaus „Hotel Dieu“ mitybos skyriaus vadovas.
  • Idealiu atveju šis maistas turėtų suteikti 15% dienos energijosnuo 250 iki 400 kcal, ir susideda iš keturių rūšių maisto. Pieno produktas (pienas, jogurtas, varškės sūris ...), kuriame gausu baltymų ir kalcio, būtinų jo augimui. Grūdų maistas (duona, džiūvėsiai, kruopos ar mažai riebūs sausainiai), suteikiantis reikiamos energijos tinkamam raumenų ir smegenų funkcionavimui. Vaisius ar vaisių sultys, ląstelienos ir vitamino C šaltinis. Galiausiai, jei vaikas negėrė pieno ar vaisių sulčių, pasiūlykite jam gerti (geriausia vandens), reikalingo gerti.
  • Jis reikalauja tų pačių sausainių kaip ir jo draugai? Jei šokolado duonos kvadratinę formulę rekomenduoja mitybos ekspertai, smėlio sausainių ir kitų sausainių drausti nebūtina. Viskas yra matavimo klausimas! Ar jūsų vaikas valgo pyragus, kuriuose gausu paprastųjų angliavandenių (pavyzdžiui, trijų mažų sviesto)? Sumaišykite juos su natūraliu jogurtu. Arba šokoladiniai sausainiai, tokie riebesni? Rinkitės visą pusiau nugriebtą pieną ir vaisių sultis su soda, kuri suteikia tik cukraus ir neturi vitaminų.
  • Ir nepamiršk to vandens yra vienintelis būtinas jos kūno gėrimas! Galiausiai, kaip ir visų patiekalų atveju, nedvejodami pateikite jam įvairų pasirinkimą. Jei pasiūlėte jam sezoninių vaisių, duonos, šokolado ir stiklinės pieno, kitą dieną pakeiskite duokite jam šviežių vaisių sulčių ir nedidelį sūrio gabalėlį su duona. Arba jogurtą gerti ir keletą džiovintų vaisių (po 2 metų).

    1 2



Komentarai:

  1. Neshicage

    This very good idea is just about

  2. Cliffton

    Manau, kad tu ne teisus. Aš esu tikras. Mes aptarsime. Write in PM.



Parašykite pranešimą