Jūsų kūdikiui 0–1 metai

Maisto įvairovė nuo 9 iki 12 mėnesių.

Maisto įvairovė nuo 9 iki 12 mėnesių.



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kuriuos maisto produktus pristatyti? Kokie kiekiai? Kaip elgtis, kai vaikas atsisako valgyti gabaliukus? Atsakymas su knyga „Aš auginu savo vaiką“ Laurence Pernoud.

Diversifikacija reiškia kitų elementų, išskyrus pieną, įvedimą. Yra ne vienas, bet daugybė būdų, kaip paįvairinti vaiko racioną. Tai yra jūsų prisitaikymas prie jo poreikių ir skonio.

Įvairovės pradžia įvyko nuo 4 iki 6 mėnesių. Jūsų kūdikis atrado vaisių kompotus ir daržovių tyrę. Tada nuo 5 iki 7 mėnesių į jo racioną pateko mėsa, žuvis ir kiaušiniai.

Nuo 9 mėnesių jūsų vaikas turės naujų maisto produktų. Pirmiausia piene (jogurtas, varškės sūris, maži šveicariški sūriai), tada krakmolingame maiste, pavyzdžiui, makaronuose ir ryžiuose. Galiausiai žaliaviniai vaisiai, supjaustyti mažais gabalėliais, lydės jo patiekalus.

Šiuo laikotarpiu jūsų vaikas taip pat tampa savarankiškesnis. Jis gali laikyti buteliuką, įsidėti į burną, išimti (likti šalia, kad jis negertų per greitai). Jis valgo su šaukštu, bet mėgsta atrasti maistą pirštais, juos sutraiškyti, įkišti į burną, ištraukti ... tegul tai daro, net jei padaro daug nešvarumų.

Visi šie pokyčiai gali supainioti jūsų kūdikįŠtai kodėl svarbu, kad jie būtų gaminami palaipsniui: tokiu būdu daržovės pirmiausia sumaišomos, tada susmulkinamos šakute, tada gabalėliais. Jūsų vaikas atsisako gabalų? Tęskite kurį laiką maišytą ar susmulkintą maistą. Jis atsisako naujo maisto? Nereikalaukite, šiek tiek vėliau bandysite dar kartą. Pateikite tik vieną naujovę vienu metu: pavyzdžiui, pirmą dieną, kai duosite jam mėsos, nesiūlykite jam šparaginių pupelių ar žiedinių kopūstų tuo pačiu metu, kurio jis dar neparagavo. Skirkite vaikui laiko priprasti prie visų šių naujovių, kad valgis būtų tiek jam, tiek jums - atsipalaidavimo ir malonumų laikas.

Kokius kiekius duoti?

Pienas ir pieno produktai: kai kurie kiekiai

amžius

Kiekiai per dieną (pritaikomi atsižvelgiant į vaiko apetitą)

4–6 mėnesiai

800–900 ml kūdikių pieno

6–8 mėnesiai

500 - 800 ml kūdikių pieno

8-10 mėnesių

400–500 ml pieno ir pieno

10–12 mėnesių

400–500 ml kūdikių pieno ir pieno ar sūrio

12–24 mėnesiai

400–500 ml augimo pieno, pieno ir sūrio

2–3 metai

250 ml augimo pieno ir 2–3 pieno produktai arba sūris (20–25 g)

Mėsa, žuvis, kiaušiniai: rekomenduojami kiekiai pagal amžių

amžius

Rekomenduojami kiekiai

6–8 mėnesiai

10 g (2 šaukšteliai) arba ¼ kietai virto kiaušinio

8-10 mėnesių

15 - 20 g (3 lygių šaukštelių) arba ½ kiaušinio

10–12 mėnesių

Nuo 20 iki 25 g (4 lygio šaukšteliai) arba ½ kiaušinio

12–24 mėnesiai

25–30 g (1 šaukštas ir pusė skutimosi) arba ½ virto kiaušinio

2–3 metai

30 - 40 g (2 lygio šaukštai) arba 1 kietai virtas kiaušinis

Ypatingas atvejis: kaip maitinti savo vaiką vegetariškos praktikos atveju?

Gyvūniniai baltymai yra būtini geram vaiko psichomotoriniam vystymuisi. Taigi režimas, kuris juos pašalina, yra formaliai nepriimtinas vaikams, jis netgi pavojingas.

Tačiau mėsą galite pakeisti kiaušiniais ar žuvimi ir ypač saugoti pieną, kuriame gausu geležies, vitamino B12 ir riebalų rūgščių (garsiosios omega 3 ir 6). Norėdami skirtis, galite duoti pieno pakaitalą, praturtintą geležimi, kaip kūdikio pieno pakaitalą.

Tofu (varškės sojų sultyse) ir sojos sultyse yra fitoestrogenų, kurie nerekomenduojami mažiems vaikams: jiems taikomos ribotos vartojimo rekomendacijos.

Kalbant apie mikoproteinus (fermentuotų grybų ekstraktą), jie nėra pritaikyti kūdikiams ir neatitinka kūdikiams skirtų maisto produktų sveikatos sąlygų.

Knygyne atraskite naują leidinį „Aš auginu savo vaiką“


Video: Provisioning for Sailing an Ocean, An Exact Sailboat Provisioning List Patrick ChildressSailing#20 (Rugpjūtis 2022).